Individuelles
Atemcoaching für dein Wohlbefinden

Atme dich frei

Atemcoaching ist mehr als bloße Atemübungen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir dabei hilft, Stress abzubauen, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und deine Lebensqualität zu steigern. In meinem Atemcoaching begleite ich dich dabei, deine Atmung bewusster wahrzunehmen und individuell passende Techniken zu entwickeln. Gemeinsam finden wir alltagsnahe Lösungen, die auf dich abgestimmt sind.

Bist du bereit, deine Atmung zu kennen zu lernen?

Angebote und Pakete

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Über das Coaching

Im Mittelpunkt steht deine persönliche Entwicklung. Als Coach begleite ich dich auf Augenhöhe - Du bist der Experte für dein Wohlbefinden, ich unterstütze dich mit Methoden und Techniken, die deine Lebensqualität verbessern.

individuelle Zielesetzung und Analyse deiner Atemmuster
Erlernen von Atemtechniken, die zu deinem Alltag passen
Unterstützung beim Integrieren neuer Routinen
Ein geschützter Raum für deine Themen und Wünsche

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Ablauf

Schritt 1: Kennenlernen und Ziele definieren

Beim ersten Treffen klären wir deine Wünsche, Erwartungen und das Ziel des Coachings. Du teilst deine Themen - ich höre zu und begleite dich.

Schritt 2: Atemanalyse und Technik-Auswahl

Wir analysieren deine Atmung und wählen passende Techniken, die zu deinem Alltag und Ziel passen.

Schritt 3: Integration und Weiterentwicklung

Ich unterstütze dich bei der Umsetzung im Alltag, begleite dich durch Herausforderungen und feiere mit dir deine Fortschritte.

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Vorteile des Atemcoachings

mehr Entspannung und Energie im Alltag
bewusster Umgang mit Stress und Herausforderungen
individuell abgestimmte Übungen für deine Bedürfnisse
verbesserte Lebensqualität durch gezielte Atemarbeit

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Rahmenbedingungen

kostenloses Kennenlernen (30 Minuten)
eine Sitzung beinhaltet 90 Minuten
Kosten pro Sitzung: 120 Euro
Ort: in meinem Praxisraum oder Online
Was du mitbringen solltest: Offenheit und Bereitschaft, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen.