Individuelles
Atemcoaching für dein Wohlbefinden
Atme dich frei
Atemcoaching ist mehr als bloße Atemübungen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir dabei hilft, Stress abzubauen, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und deine Lebensqualität zu steigern. In meinem Atemcoaching begleite ich dich dabei, deine Atmung bewusster wahrzunehmen und individuell passende Techniken zu entwickeln. Gemeinsam finden wir alltagsnahe Lösungen, die auf dich abgestimmt sind.
Bist du bereit, deine Atmung zu kennen zu lernen?
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Über das Coaching
Im Mittelpunkt steht deine persönliche Entwicklung. Als Coach begleite ich dich auf Augenhöhe - Du bist der Experte für dein Wohlbefinden, ich unterstütze dich mit Methoden und Techniken, die deine Lebensqualität verbessern.
- individuelle Zielesetzung und Analyse deiner Atemmuster
- Erlernen von Atemtechniken, die zu deinem Alltag passen
- Unterstützung beim Integrieren neuer Routinen
- Ein geschützter Raum für deine Themen und Wünsche
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Ablauf
Schritt 1: Kennenlernen und Ziele definieren
Beim ersten Treffen klären wir deine Wünsche, Erwartungen und das Ziel des Coachings. Du teilst deine Themen - ich höre zu und begleite dich.
Schritt 2: Atemanalyse und Technik-Auswahl
Wir analysieren deine Atmung und wählen passende Techniken, die zu deinem Alltag und Ziel passen.
Schritt 3: Integration und Weiterentwicklung
Ich unterstütze dich bei der Umsetzung im Alltag, begleite dich durch Herausforderungen und feiere mit dir deine Fortschritte.
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Vorteile des Atemcoachings
- mehr Entspannung und Energie im Alltag
- bewusster Umgang mit Stress und Herausforderungen
- individuell abgestimmte Übungen für deine Bedürfnisse
- verbesserte Lebensqualität durch gezielte Atemarbeit
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Rahmenbedingungen
- kostenloses Kennenlernen (30 Minuten)
- eine Sitzung beinhaltet 90 Minuten
- Kosten pro Sitzung: 120 Euro
- Ort: in meinem Praxisraum oder Online
- Was du mitbringen solltest: Offenheit und Bereitschaft, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen.
Meine Angebote und Pakete
Paket 1
dein Weg zu mehr Klarheit und Balance
- kostenloses Kennenlernen (30 Min.)
- 3x Atemcoaching (je 90 Min.)
- 1x systemisches Coaching (90 Min.)
- 2x 1:1 Atemsession (je 90 Min.)
599 Euro
(Ratenzahlung und Sozialtarif möglich)
Paket 2
lerne deinen Atem kennen
- kostenloses Kennenlernen (30 Min.)
- 2x Atemcoaching (je. 60 Min.)
- 1x systemisches Coaching (90 Min.)
- 1x 1:1 Atemsession
300 Euro
(Ratenzahlung und Sozialtarif möglich)